بلاتين جيم - وجبات ينصح بتناولها على السحور ذات سعرات حرارية منخفضة 1- الجبن تحتوي الأجبان على ألياف وبروتينات عالية، يمكنك تناولها كوجبة خفيفة في المساء، ولكن شريحة واحدة فقط منها، للحفاظ
Amjad_Fitness - وجبات خفيفة غنية بالسعرات الحرارية. في هاد البوست شاركت معكم عدة وجبات خفيفة تتميز بسعراتها الحرارية العالية اللي بدون يساعدك في تحقيق هدفك(زيادة الوزن). يتميز كل من بار الجرانولا والسمسم
![marrón restante Poner a prueba o probar اكلات فيها سعرات حرارية عالية لزيادة الوزن Astrolabio Línea del sitio Digital marrón restante Poner a prueba o probar اكلات فيها سعرات حرارية عالية لزيادة الوزن Astrolabio Línea del sitio Digital](https://www.kholoudabouzid.com/wp-content/uploads/2019/04/img_0255-4-810x810.jpg)