نوعين تمارين للقضاء علي الانزلاق الغضروفي القطني (غضروف الضهر/الديسك) نهائياً👩⚕️ | دكتور علي عزت - YouTube
تمرين واحد للتخلص من الانزلاق الغضروفي
Abdulrahman Alhariri - تمرين الظهر مع الانزلاق الغضروفي من اهم الفيديوهات الي بهي السلسلة! جداً مهم ان نحافظ على صحة العامود الفقري من بعد الاصابة بالدسك! وطبعاً عضلات الظهر لهم دور جداً
تمارين رياضية تعالج الانزلاق الغضروفي | المصري اليوم
بالصور إليك تمارين الانزلاق الغضروفي
تمارين رياضية لمرضى الديسك وطرق علاج الديسك بالرياضة | الطبي