Dr Danya Altoukhi - الشد العضلي في اسفل الظهر مؤلم جدا و يحدث عند ضغط أو توتر أو تمزق العضلات و أربطة الظهر بسبب رفع الأشياء الثقيلة بشكل غير صحيح و الالتواء
الشد العضلي العنيف في اسفل الظهر- د. علي العطار - YouTube
تشنجات الظهر: أسباب وعلاج - ويب طب
كيفية التخفيف من حدة الشد العضلي أسفل الظهر: 12 خطوة (صور توضيحية)